这里是每周分享的第一期,主要介绍本周内接触的优秀应用、文章以及读过的好书。本周介绍的是网页批注应用 Hypothesis、农村厕所革命的文章以及《如何成为不完美主义者》 。

应用

  1. Hypothesis 网页批注应用 Hypothesis 推出了浏览器插件,除了可以实现对网页文章的高亮和批注外,还可以看到其他人在这个网站上的评论。关于Hypothesis的介绍可以参见开源、可定制的网页批注工具——Hypothesis一文。

文章

  1. 如何在中国乡村,上一个有尊严的厕所? (qq.com) 农村的厕所革命去向何方?这篇文章从建筑师的角度提供了两个例证。

首先村庄种植有机板栗和核桃,不使用农药和化肥,因此需要大量的传统农家肥,而其主要成分就是💩,所以这个厕所必须有收集粪便的功能。

生态旱厕将尿和粪便分开收集,尿液通过管道收集到储尿罐,经过发酵以后可以用作施肥;粪便则是在每个便池下面有一个粪便收集箱,如厕完后用草木灰或者锯末将粪便盖住,保证粪便不会有太多异味散出,同时可以吸收粪便中的水分,使其保持相对干燥,再通过堆肥和发酵处理,就是非常优质的农家肥。 这种厕所技术满足农家肥的需求之余,还非常节水,干净卫生,在广大乡村非常值得推广。

其实农村厕所改造从 2017 年以来已经陆陆续续在中国广大农村地区推行了,但是 4 年之后,虽然取得成效的报导很多,也不乏很多「面子工程」。很多厕所作为一种任务分配到基层,很多农民并不愿意改变自己的如厕习惯,出现了厕所空置的现象。如何在尊重农民的生活习惯的基础上,尽可能可持续地改善厕所卫生条件仍然是下一阶段农村厕所改造需要解决的问题。

每周一书

《如何成为不完美主义者》,作者斯蒂芬·盖斯,提出了「微习惯」的概念,强调积累的重要性,即使每天完成的量再小,只要一直积累,就会产生质变。

这本书里主要是号召不要将完美主义作为拖延的借口,强调行动的重要性,迈出那一步胜过在自己的幻想中的完美,即使结果可能并不是自己所期待的。 跟《拖延心理学》一样,我觉得这类书最厉害的地方是对拖延症/完美主义者的心理剖析得非常到位。在前几章对完美主义者心理的分析中,作者指出完美主义者的根源在于缺乏安全感、自卑情结、对现状不满以及学校教育的消极影响。

完美主义「一台制造借口的机器」,只要制定了标准,实现与否似乎就变得不再重要。你还可以用这些标准来应对内心深处的恐惧和迟疑。

针对不同的完美主义成因,作者进行了逐一分析,并提出了自己的解决方案。但跟这类书籍一样,这些解决方案还是会陷入「道理都懂,但还是过不好一生」的窘境。

如何克服完美主义,其实就是如何提高自己的行动力,不要让完美主义成为自己的绊脚石。作者提出了一种「二进制思维」,将迈出一步便视作成功,以此来鼓励自己克服恐惧。这其实与《微习惯》这本书的内核基本一致,既然锻炼30分钟需要满足各种条件,那动一动总能做到;既然读一本书需要时间、专注力、环境,那读一页书总没那么难。通过建立这样一种正反馈,将本来动力不足的行动推动下去。